dwa lata

a nie słyszałes o czymś taki jak suplementy i odżywki??? Może lepiej byłoby przez jakies dwa lata coś takiego przyjmować a nie odrazu faszerować się jakimś g... z tą atletyczna budową to troche przesadziłeś:) hehe

Ja tak przy okazji. Cwicze już dobre dwa lata, ale zawsze na mase, ewentualnie siłe. Teraz troche się już tłuszczyku nazbierało i przymierzam sie do rzezby. i tu moje pytanie. Ile mozna zrzucic kg w ciągu 3 miesięcy zakładając dobrą diete aeroby trening i ewentualnie spalacze?? Wiem że to napewno zależy również od genetyki ale chciałbym zobaczyc [...]

2kg w dwa lata? can't be tak jak to klufczyk napisał dieta no i moze jakis suple ale bez diety to tylko strata kaski

można powiedzieć zerowy, w liceum ok 2000 roku trenował góra dwa lata a tak to w domu jakiś drążek, pompki od małego.

przeterminowane dwa lata brałem były git

[...] praktycznie szpagat , rozciagałem sie ok 4-5 miesiecy...cwiczyłem na siłowni , biegałem, trenowałem kickboxing..chcialem wszystko odbijało mi teraz bardzo załuje...lecze sie juz dwa lata , mocno naderwałem miesien przywodziciela podczas meczu z chłopakami( tacy lekarze) ..niedługo wizyta u lekarza w Poznaniu...oby było dobrze bo zwarjuje..

[...] Ja też w tym wieku zaczynałem. Tylko z początku nie przesadzaj za bardzo. A jeśl chodzi o odrzywki to nie przesadzaj z początku bo z początku mięśnie same rosną ja nic nie brałem przez dwa lata. Przez ten czas osiągnołem nawet niezłe wyniki. ale Jeśli masz kasę to możesz kupić jakieś białko najlepiej i kreatynę na poczatek najlepiej!!!Pozdrawiam

[...] ławeczka według mnie, sam trenuje całe życie praktycznie w piwnicy i mam bardzo podobną też z marbo i jestem bardzo z niej zadowolony a już chyba ponad rok ją mam jak nie dwa lata i nic się z nią nie dzieje tak więc warto zainwestować. a jeszcze lepiej poszukac na olx czy allegro uzywane jak ktoś odsprzedaje sprzęt i wtedy mozna wyrwac fajną [...]

dokladnie jestem tego samego zdania. dodatkowo pamietam, jak moze z dwa lata temu, Mikulewicz byl prowadzony przez Tadzia i w rozpisce od niego, potreningowo, mial koktajl warzywny, ktory az kipil od antyoksydantow i innych skladnikow, ktorych ponoc tak wielce trzeba unikac okolotreningowo. z calym szacunkiem do kompozytora, ale to wszystko to [...]

Ja już kupuje ze dwa lata, widocznie nie jest mi aż tak potrzebny %-) A Ty koniu ze swojego korzystasz czy wymieniłeś już na optigrilla ?

Myślę, że kolega przez dwa lata znalazł to co go intrersowało. Patrz na daty.

najpierw skocz do działu ODŻYWIANIE po rozpiskę DIETY później do działu TRENING po rozpiskę treningu i za dwa lata wróć tutaj po rozpiskę cyklu...

[...] dobry split tylko na klate i lapy . Na publicznej zawsze bedziesz mial szanse podpytac sie o technike itd, a tak mozesz robic jakies bledy swiadomie lub nie, i zmarnowac dwa lata tak jak tutaj ci radza ;p. jezeli pojscie na publiczna silownie nie jest dla ciebie jakims problemem finansowym/dojazdowym to nie widze powodu zebys cwiczyl w [...]

Dieta jest, Plan treningowy jest, Staż ćwiczyłem ok dwa lata temu rok miałem półtorej roczną przerwę i teraz zaczynam ćwiczyć 3 miesiąc

Mozna przyjac ze to pierwszy cykl saa... Ze dwa lata temu eksperymentowalem troszke z Omka...stare dzieje... Czyli przyjmijmy ze to jest pierwszy raz. Ale chcialbym zeby byl skuteczny.

Jak jesteś chudy to nie musisz się skupiać na konkretnej partii, potrenuj z dwa lata wtedy zobaczysz czy są dysproporcje, na których partiach się skupić.

Teść był w Libane dwa lata i te wszystkie wyobrażenia Polaków to jeden wielki bullshit.

hehe w Gdyni jest... Policealne studium specjalizacje - dietetyk , masazysta , rehabilitant , opiekunka środowiskowa , opiekunka do dzieci , nauka trwa dwa lata , bezpłatna , zaoczna...

koleś chciał to sprzedać dwa lata temu, na co odświeżacie

moj 213 kupiony rok czy dwa lata temu wyglada jak łuk wytrzymalosc 180kg wrzucilem na ciagi 210 i zrobil sie półokrągły dobry sprzet, jezeli uzywasz w granicach wytrzymalosci jaka jest podana. generalnie polecam marbo, tanio i solidnie imo aa o zaciskach - sprezynki mam, powiem ze jak na tyle co przeszly u mnie to i tak sa super. polecam [...]